Весна на Сахалине приходит нехотя — то снег, то лужи по колено, то вдруг солнце так, что зажмуриваешься. Но как только день становится длиннее, что-то внутри щёлкает: хочется встряхнуться, скинуть зимнюю вялость, заняться наконец собой. Если это про вас, то весенний набор в студию — самый подходящий повод. В студии «Взлёт» в Южно-Сахалинске и Корсакове весной мы открываем двери чуть шире обычного: проводим открытые занятия, добираем группы и зовём попробовать кольцо и пилон тех, кто всю зиму только думал.
Почему весной тянет к движению — понятно без всякой науки. После долгой островной зимы, коротких дней и сугробов организм сам просит света и нагрузки. Многие именно в марте–апреле решают «начать новую жизнь»: кто-то в зал, кто-то на пробежку, а кто-то — под потолок, на снаряд. И воздушная гимнастика тут отличный выбор: красиво, необычно и совсем не похоже на унылую беговую дорожку.
Что такое открытые занятия
Открытое занятие — это возможность посмотреть на студию вживую, без обязательств. Вы приходите, видите, как устроена тренировка, как тренер работает с группой, трогаете снаряд руками — и решаете, ваше это или нет. Никакого давления «купите абонемент прямо сейчас»: задача весеннего набора в том, чтобы человек спокойно попробовал и сам всё понял. У нас первое пробное в принципе бесплатное круглый год, а весной мы просто чаще про это напоминаем.
Часто спрашивают: а можно просто посмотреть, не занимаясь? Можно, конечно. Многие родители сначала приводят ребёнка поглядеть, как занимаются другие дети, и только потом тот решается сам встать к снаряду. Это нормальный путь, торопить его не нужно. Как вообще выглядит дорога новичка от первого занятия, честно описано в материале «Первый год в студии».
Кого ждём на весенний набор
Двери открыты для всех возрастов, и весной набор идёт по нескольким направлениям сразу:
- Дети с 4 лет. Группа малышей 4–5 лет занимается в зале «Сириус» на Мира, 419 по вторникам и четвергам в 18:00 — кольцо, мягкая подготовка и много игры.
- Подростки 16+ и взрослые. Кольцо и пилон с нуля, без верхней границы возраста — приходят и после сорока.
- Утренние и смешанные группы. Есть занятия в 10:00 — удобно тем, кто работает посменно или сидит в декрете: про утренний формат есть отдельный материал «занятия для мам в декрете».
Если колеблетесь между снарядами, ничего страшного — на старте мало кто чувствует разницу. Я подробно сравнила кольцо и пилон в статье «Кольцо или пилон: что выбрать». А растяжка у нас идёт мягким дополнением к работе на снаряде, никто не будет насильно сажать вас на шпагат в первый же день.
Весна — обманчивое время. Кажется, что впереди ещё целая жизнь и можно начать «попозже, летом». А лето на острове короткое и разъездное. Тот, кто стартует в марте, к каникулам уже уверенно держится на снаряде, а не топчется на пороге.
А я ничем спортивным не занималась
Это самый частый страх, и он совершенно пустой. На весенний набор приходят люди без любой спортивной базы: офисные, мамы, те, кто последний раз тянулся в школе. Гибкость и сила заранее не нужны — всё нарабатывается на занятиях, с нуля и по шагам. Первые недели идёт много работы у пола: хват, спина, корпус. Это фундамент, на котором потом строится высота. Подробнее про старт взрослого с чистого листа — в материале «Воздушная гимнастика для взрослых с нуля».
Про синяки честно предупрежу заранее: на старте они бывают почти у всех в местах упора на снаряд. Это не травмы, а нормальная реакция кожи, которая за пару недель привыкает. Что с этим делать, разобрано в заметке «Мозоли и синяки: что делать».
Как попасть на открытое занятие
Всё просто: выбираете удобное время и приходите. Что надеть и взять с собой, собрано в заметке «Что надеть на первое занятие». Расписание групп — на странице расписания, а договориться о пробном удобнее всего написав нам в контактах. Посмотреть, как выглядят наши тренировки и залы, можно в галерее. А если хотите подарить пробу снаряда близкому, у нас есть сертификат в подарок.
Тем, кто живёт в Корсакове, напомню: весенний набор идёт и у нас, в зале «Сила и красота» на Первомайской, 57а. Подробности — в материале «Студия растяжки и пилона в Корсакове».
Коротко
Весенний набор в студии воздушной гимнастики в Южно-Сахалинске и Корсакове — это повод не откладывать. После островной зимы тело само просит движения, а открытые занятия и бесплатное пробное дают спокойно попробовать кольцо и пилон без обязательств. Спортивное прошлое и растяжка не нужны — только желание встряхнуться. Приходите этой весной, а не «когда-нибудь потом»: к лету будете уверенно работать на снаряде, а не вспоминать, что «давно собирались».
Об эксперте. Материал подготовлен на основе практики Безруковой Марии — тренера-преподавателя студии «Взлёт», 7 лет в воздушной гимнастике и пилонном спорте, 1 спортивный разряд, артистки шоу UNITY.